いくら高い化粧品を使ったり、フェイシャルエステに通ったとしても、便秘である以上美肌には近づけません。
便秘になると腸内に毒素が発生して、それが肌に届くとニキビや吹き出物になると言われています。
そんな便秘解消には水がいいと聞きました。
特に朝は自律神経の働きで一番便が出やすいと言われていて、冷たい水をコップに２～３杯一気に飲むだけで腸内が刺激されるようです。
それでもなかなか便秘が解消しないのであれば、1時間にコップ1杯の水をチビチビと体にしみこませるように飲むのも一つの方法です。
腸内が潤い、硬くて出にくくなった便が出やすくなると言われています。
便秘薬やサプリメントを試す前に、水の摂取を心がけたいと思います。
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女の便秘解消ヨーグルト日記
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